Opublikowane » Diety



Dieta przeciw otyłości brzusznej. Na czym polega? Jak stosować? Zasady, wady i zalety.

Napisane przez florekpp 355 dni temu Diety| dieta przeciw otyłości brzusznej dieta
     Osoba, która posiada figurę typu jabłko, tyje w ten sposób, że tkanka tłuszczowa odkłada się w okolicy brzucha. Sylwetka charakteryzuje się brakiem talii i wystającym brzuchem. Nogi są szczupłe. Kobieta, która posiada sylwetkę tego typu, posiada obfity biust i szerokie ramiona. W zaawansowanym stadium otyłości na karku pojawia się tak zwany garb tłuszczowy. Diet



Sałatka tajska (dieta orientalna). Przepis, sposób przygotowania.

Napisane przez florekpp 355 dni temu Diety| sałatka tajska dieta orientalna dieta
     Do przygotowania sałatki tajskiej będą potrzebne następujące składniki:
- 300 g tajskiego makaronu ryżowego
- 1 mango
- 1/2 zielonej papai
- 1 ogórek
- 1 garść pomidorków cherry
- 3 łyżki posiekanych prażonych orzeszków ziemnych
- kolendra, mięta, sól
- sok z dwóch limonek
- 1 łyżka cukru

     Ugotuj makaron. Pokrój mango, papaję i ogórka w cienkie paski. Przekró




Makaron razowy z brokułami i parmezanem (dieta wysokoenergetyczna). Przepis, sposób przygotowania.

Napisane przez florekpp 355 dni temu Diety| makaron razowy brokuły parmezan
     Danie jest bardzo sycące, smaczne i zdrowe. Idealnie nadaje się na obiadokolację lub obiad. Dostarcza do organizmu białko, dużo błonnika i witamin.
     Składniki potrzebne do przygotowania makaronu razowego z brokułami i parmezanem są następujące:

- 500 g makaronu razowego penne
- 300 g brokułów
- oliwa z oliwek
- sól i piep




Dieta przeciw otyłości pośladkowo-udowej. Na czym polega? Jak stosować? Zasady, wady i zalety.

Napisane przez bocian 365 dni temu Diety| dieta przeciw otyłości pośladkowo-udowej
     Niektóre osoby, zwłaszcza kobiety, cierpią na otyłość pośladkowo-udową. Sylwetka przypomina kształtem gruszkę. Ramiona są szczupłe, piersi niewielkie, a talia wąska. Tkanka tłuszczowa jest zgromadzona głównie na biodrach i nogach. Taka sylwetka jest też zwana ginekoidalną.

Zasady diety

     Należy wyeliminować z diety p




Dieta dla aktywnych fizycznie. Na czym polega? Jak stosować? Zasady, wady i zalety.

Napisane przez bocian 365 dni temu Diety| dieta dla aktywnych fizycznie dieta
     Osoby aktywne fizycznie zwykle dążą do tego, aby ładnie ukształtować sylwetkę i poprawić kondycję. Jeżeli połączą sport z odpowiednią dla siebie dietą, efekty będą znacznie lepsze. Dieta opisana poniżej poprawia przemianę materii i samopoczucie.

Zasady diety

     Jadłospis powinien zawierać pełnoziarniste pieczywo i makarony oraz kasze. Do posiłków należy dodawać chude




Dieta dla mężczyzny. Na czym polega? Jak stosować? Zasady, wady i zalety.

Napisane przez bocian 365 dni temu Diety| dieta dla mężczyzny dieta
     Przeciętny mężczyzna prowadzi aktywny tryb życia, dlatego powinien się odpowiednio odżywiać, aby mieć energię do działania. Dieta opiera się na spożywaniu dużych ilości białka, ale nie jest restrykcyjna.

Zasady diety

     Głównym założeniem diety jest jedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia. Łączna ilość kalorii wynosi 2




Cebulowa dieta. Na czym polega? Jak stosować? Zasady, wady i zalety.

Napisane przez bocian 365 dni temu Diety| cebulowa dieta dieta cebula
     Warzywa cebulowe mają niepowtarzalny smak i aromat. Są od lat wykorzystywane w kuchni polskiej. Do grona warzyw cebulowych należy zaliczyć szczypiorek, cebulę, pora i czosnek. Warzywa te zawierają mało kalorii i są prawdziwą kopalnią witamin.

Zasady diety

     Dieta cebulowa powinna być stosowana tylko przez dwa tygo




Warzywne risotto z chili (dieta orientalna). Przepis, sposób przygotowania.

Napisane przez milosz 366 dni temu Diety| warzywne risotto z chili dieta oriental
     Składniki potrzebne do przygotowania dania są następujące:
- 1 filiżanka ryżu
- marchewka
- cebula
- 100 g cukinii
- 2 litry wody
- 3 łyżki oleju
- kostka bulionowa
- sól i pieprz
- sos chili

     Zagotuj wodę, umyj warzywa, a następnie zetrzyj je na tarce. Wlej do rondla olej. Kiedy się rozgrzeje dodaj warzywa i




Omlet ze szpinakiem (dieta dr Ornisha). Przepis, sposób przygotowania.

Napisane przez milosz 366 dni temu Diety| omlet ze szpinakiem dieta dr ornisha
     Składniki potrzebne do przygotowania dania są następujące:
- 0,5 kg szpinaku
- 4 jajka
- 2 łyżki drobno startego parmezanu
- 1 łyżka masła
- 1 posiekana szalotka
- sól i pieprz
- szczypta gałki muszkatołowej

     Umyj szpinak i odetnij łodyżki. Odsącz nadmiar wody. Wrzuć szpinak do dużego garnka. Aby został zblanszo




Spaghetti ze szpinakiem (dieta dr Ornisha). Przepis, sposób przygotowania.

Napisane przez milosz 366 dni temu Diety| spaghetti ze szpinakiem dieta dr ornisha
     Składniki potrzebne do przygotowania spaghetti ze szpinakiem są następujące:

- 0,5 kg mrożonego szpinaku
- 0,5 kg makaronu
- 3 ząbki czosnku
- 1 małą cebula
- serek wiejski light
- 4 plastry sera żółtego
- 2 serki topione light
- 1/2 szklanki mleka
- sól, pieprz, gałka muszkatołowa

     Podsmaż szpinak na teflon